Как подсчитать идеальный вес?


27.11.2018
Для того, чтобы понять, есть ли у вас «лишний» вес, надо знать, что значит «нормальный». Есть несколько способов определения нормальной массы тела для взрослого человека.

Как подсчитать идеальный вес?

1. Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле.
ИМТ = вес (кг.) / рост (см./100) во второй степени
По классификации ВОЗ, нормальной массе тела соответствует ИМТ - 20- 24,9; избыточной 25 - 29,9; ожирению первой степени 30 - 34,9;ожирению второй степени 35 -39,9; ожирению третьей степени - 40 и более.

2. Индекс Брока рассчитывается следующим образом:
при росте 155 - 165 см из роста (в см.) вычитается 100; при росте 166-175 см. - вычитается 105, при росте свыше 175 см - вычитается 110.

3. Индекс Брейтмана - рост (в см.) надо умножить на 0,7 и из полученного результата вычесть 50.

А именно: причины его возникновения; состав тела  - соотношение жировой массы, активной клеточной массы, жидкости, тощей массы; основной обмен.