Все ученые сходятся в том, устраивать себе фруктовые дни раз в неделю или в десять дней чрезвычайно полезно.

Все ученые сходятся в том, устраивать себе фруктовые дни раз в неделю или в десять дней чрезвычайно полезно. Во-первых, в такие дни организм получает меньше калорий. Во-вторых, фрукты оказывают мочегонное действие, уменьшая количество воды в организме, а также хорошо регулируют работу кишечника. В день можно съесть один-полтора килограмма фруктов. Людям, страдающим низким кровяным давлением, рекомендуется во время фруктового дня пить черный кофе, так как фруктовая диета способствует снижению давления.