Натуральные соки могут нанести человеку не меньший вред, чем искусственные напитки (сладкие газированные напитки). Именно к этому выводу пришли диетологи на основании последних исследований.

Так, специалисты по сахарному диабету полагают, что люди, которые употребляют натуральные соки, считая, что тем самым укрепляют свое здоровье, глубоко заблуждаются. Проблема заключается в содержании в соках сахара, который легко усваивается организмом, и приводит к возникновению диабета.
В дополнение к этому чрезмерное употребление соков, опять же из-за содержания в них сахара, ведет к повышению аппетита, что способствует набору лишнего веса. Ожирение, как известно, тоже является одной из причин сахарного диабета. Чтобы избежать негативных последствий от употребления сахаросодержащих напитков, диетологи рекомендуют вообще отказаться от сладкой газированной воды, а сок употреблять не чаще одного раза в день, заменяя его простой водой или молоком.