Утро - самое неудачное время для объявления голодовки


11.05.2018
Уже с утра вы изнемогаете от голода. Завтракать? Нет времени.

Уже с утра вы изнемогаете от голода. Завтракать? Нет времени. Шоколадка в "пробке", печенье между совещаниями - вот и вся еда. Однако шоколадный батончик - сплошь одни "пустые" калории, никакой энергии. А по утрам она так необходима. Вопреки логике, ночью человек тоже тратит силы, и, если не восполнить их утром, уже к обеду начнет замедляться метаболизм и аппетит пропадет до вечера. А уж там, конечно, обильный ужин на ночь глядя. Сказать, что это вредно, - значит, ничего не сказать. Ведь сколько раз твердили: люди, пропускающие один из трех основных приемов пищи, недополучают необходимых питательных веществ. Выход: брать с собой на работу фрукты, йогурт, сыр и цельнозерновой хлеб. Или вставать на полчаса раньше, чтобы успеть полноценно позавтракать. Утро - самое неудачное время для объявления голодовки.